Angst hoort bij het leven. Het is iets wat we allemaal in meer of mindere mate kennen. Maar soms kan angst zo aanwezig zijn, dat het je belemmert om vrij te leven en echt jezelf te zijn. In mijn coaching begeleid ik je op jouw pad van ontwikkeling, terug naar meer rust, ruimte en vertrouwen. Een leven waarin jij weer regie ervaart, afgestemd op wie jij werkelijk bent. Ik weet uit eigen ervaring hoe zoekend het (jong)volwassen leven kan zijn. Hoe makkelijk je jezelf onderweg kwijt kunt raken, en hoe helpend het kan zijn als er iemand naast je loopt. Iemand die meekijkt, vertraagt en je helpt herinneren wie je in essentie bent. 

Herken je dit?

Misschien voelt het alsof het leven je overkomt. Alsof alles zwaar is en je het overzicht kwijt bent. Je wilt graag jezelf zijn tussen anderen, je plek innemen, zichtbaar zijn… maar diep vanbinnen voel je je klein, onzeker of onzichtbaar. Je bent zo gewend geraakt om je te vergelijken met anderen, om te kijken wat 'hoort' of wat je zou moeten kunnen, dat de verbinding met jezelf op de achtergrond is geraakt. Je verlangt ernaar om weer te voelen: wie ben ik eigenlijk? Wat past bij míj? Wat wil ik hier brengen? 

Mogelijke signalen die je kunt ervaren;

• een vol of onrustig hoofd
• druk op de borst of spanning in je lijf
• gespannen schouders, nek of rug
• vermoeidheid of slaapproblemen
• paniek- of angstgevoelens
• huilbuien of juist weinig emoties
• schuldgevoelens of somberheid

Dit zijn slechts voorbeelden. Ieder lichaam en ieder verhaal is uniek. 

Zolang jouw angsten geen gezicht krijgen, kun je er tegen blijven vechten zonder resultaat

Hoe kan coaching helpen?

Coaching kan een veilige plek zijn waar je niets hoeft op te lossen of te 'fixen', maar waar je mag vertragen en luisteren naar wat er in jou leeft.

Tijdens de sessies kijken we naar jou als geheel. Naar jouw verhaal, jouw patronen, overtuigingen en aanpassingen. We onderzoeken wie jij bent onder alles wat je hebt aangeleerd om erbij te horen of om staande te blijven. Door je angsten stap voor stap aan te kijken, te erkennen en er ruimte aan te geven, ontstaat er ruimte voor nieuwe keuzes. Keuzes die meer kloppen met jouw diepste verlangen en jouw eigen tempo.

Samen gaan we op zoek naar dat unieke stukje in jou. Naar hoe je milder kunt zijn voor jezelf, hoe je jouw kwaliteiten kunt herkennen en hoe je jouw eigen pad kunt bewandelen, op een manier die écht bij jou past. Daarbij nemen we ook jouw achtergrond mee: waar je vandaan komt, wat je al hebt doorleefd en welke kracht daarin verborgen ligt. 

Ik werk vanuit een holistische visie, wat betekent dat ik jou zie als mens in zijn geheel en dat we verschillende lagen meenemen in de coaching; lichamelijk, mentaal, emotioneel, energetisch, spiritueel.

Coaching is voor jou als je:

🌿 Zachter en liefdevoller met jezelf wilt omgaan

🌿 Minder wilt leven vanuit 'moeten' en meer vanuit verlangen

🌿 Meer vertrouwen wilt ervaren, in jezelf en in het leven 

Hoe ziet een coachtraject eruit?

Een coachtraject begint altijd met rustig kennismaken. Ik vind het belangrijk dat jij je welkom en veilig voelt, en dat we samen kunnen afstemmen of mijn manier van werken bij jou past. 

Vrijblijvende telefonische kennismaking: we starten met een korte telefonische kennismaking. Dit is een open en vrijblijvend gesprek waarin je kunt delen wat je bezighoudt en waar je tegenaan loopt. We voelen samen of er een klik is en of coaching op dit moment passend voor je is.

Intakeformulier: als we besluiten samen te werken, ontvang je een intakeformulier. Dit helpt om vooraf al wat inzicht te krijgen in jouw situatie, je achtergrond en wat je verlangt uit de coaching.

De coachsessies: elke sessie begint met een moment van aankomen. Met iets te drinken en ruimte om te delen hoe het op dat moment met je gaat en wat er nodig is. We nemen de tijd om te landen, zodat je niet meteen 'aan' hoeft te staan. Geen sessie is hetzelfde. De coaching volgt wat zich aandient in het moment. Soms werken we meer op gesprek, soms meer ervaringsgericht of lichaamsgericht. We stemmen steeds af op wat voor jou helpend is. Aan het einde van de sessie staan we stil bij wat je hebt ervaren. Wat raakt, wat mag bezinken en wat neem je mee. 

Na de sessie: na elke sessie ontvang je een kort verslag. Dit kun je rustig nalezen en helpt om inzichten te verdiepen en te integreren in je dagelijks leven. Daarnaast vraag ik je om af en toe een reflectieverslag te schrijven over jezelf. Dit is geen 'moeten', maar een uitnodiging tot bewustwording. Het helpt je om je eigen proces te volgen en je inzichten verder te laten landen. 

Praktische informatie

Losse coachsessies of een coachtraject?

Je kunt bij mij kiezen voor een losse coachsessie of voor een langer coachtraject. Wat passend is, verschilt per persoon en per fase waarin je zit. We stemmen dit altijd samen af, vanuit wat jij nodig hebt.

Losse coachsessie: een losse sessie kan fijn zijn als je een specifieke vraag hebt of eerst wilt ervaren hoe coaching bij mij voor je voelt. Kosten: €88,- per sessie.

Coachtrajecten: wanneer je verlangt naar meer verdieping, continuïteit en ruimte om echt stappen te zetten, kan een traject helpend zijn. In een traject lopen we een tijdje samen op, zodat er rust, vertrouwen en bedding ontstaat voor jouw proces. 

3-maanden traject €495,-
Dit zijn 6 individuele sessies, ongeveer 1x per twee weken
Tussentijdse ondersteuning via mail/WhatsApp

6-maanden traject €975,-
12 individuele sessies, ongeveer 1x per twee weken
Tussentijdse ondersteuning via mail/WhatsApp

In een traject is er ruimte om lagen te verkennen, patronen te doorvoelen en veranderingen te laten integreren in je dagelijks leven, op jouw tempo. Tijdens de vrijblijvende kennismaking kijken we samen wat het beste bij jou past. Je hoeft dit niet vooraf al te weten.

Voel je welkom om contact op te nemen 🌿